目標感,可以讓人進一步找到對生活的掌控感。有些人就是靠著一點點的小目標,重新找回了自我。
網(wǎng)友@Milly 設(shè)置的目標可以說小到不能再小。
作為資深社恐,她曾3年幾乎閉門不出。每天昏睡和發(fā)呆,對任何事都提不起興趣。為了拯救自己,她制定了一些很小且可執(zhí)行的目標:以每小時為單位,給自己一些簡單的任務(wù)。
喝水,刷牙,吃飯,洗臉。做完一件事,就打上一個勾。為了克服內(nèi)心的緊張感,她還養(yǎng)了一只泰迪犬,每天下樓遛狗,讓她有了必須出門的理由。
每達成一個小目標,她都會被巨大的成就感籠罩。感覺自己每天都在進步,就這樣,填補好了壞心情。
偌大的世界里,每一個平凡如你我的普通人,都在自己的生活軌跡上經(jīng)歷著喜怒悲歡。
在日復(fù)一日的生活中,我們都沒有認輸。就算生活中有100種不如意,我們總會找到101種“支棱起來”的辦法。我們都在用自己的方式,充滿希望和熱愛地生活著。
給自己一個微笑吧。別擔心,明天總會比今天更好的。
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